After Sun Aloe Vera Schüttellotion
Diese Schüttellotion ist einfach herzustellen und ist nach heissen Sommertagen eine wahre Wohltat für unsere Haut. Sie enthält Aloe Vera Gel, welches nachweislich juckreizmindernd, kühlend, entzündungshemmend und feuchtigkeitsbewahrend wirkt sowie Aloe Vera Öl, welches die strapazierte Haut nach dem Sonnenbad beruhigt und regeneriert. Das ätherische Lavendelöl ist juckreizstillend und beruhigend
Ballonrebe (Cardiospermum halicacabum)
Der lateinische Name der Ballonrebe ist Cardiospermum und bedeutet „Herzsame“, wenn man sich die wunderschönen Samen anschaut, dann weiss man wieso, sie sind rund und schwarz und besitzen einen weissen herzförmigen Fleck. Sie hat entzündungshemmende und juckreizstillende Wirkung, die durch Studien belegt ist und wird manchmal auch als das pflanzliche Cortison bezeichnet.
Johanniskraut – bringt Licht in die dunkle Jahreszeit
Johanniskraut ist eine der besten schulmedizinisch erforschten Heilpflanzen. Es gibt sehr viele Studien [1], die die Wirksamkeit von Johanniskraut vor allem bei Depressionen, Angst, nervöse Unruhe aber auch bei Migräne, Menopause und Hauterkrankungen belegen.
Sie ist eine anspruchslose Pflanze, die meist um den 21. Juni (Sommersonnwende) herum zu blühen beginnt. So ist es kein Wunder dass sie auch schon von unsere Vorfahren eine wichtige Heil- und Lichtpflanze war. Spannend ist, dass die Einnahme von Johanniskraut in grossen Mengen, tatsächlich die Lichtempfindlichkeit erhöht. (mehr …)
Wildfrüchte: Hagebutte – Schlehe – Weissdorn
In den letzten Tagen war ich viel draussen und habe viele Wildfrüchte gesammelt. Die Schlehe ist die Wildform der Zwetschge und wird in der Volksheilkunde als Kräftigungsmittel nach einer Erkältung oder Grippe verwendet. Weissdorn hat eine wissenschaftlich bestätigte, stärkende Wirkung auf unser Herz. Besonders angetan hat es mir die Hagebutte, unsere einheimische Wild Rose. Hast du gewusst, dass Hagebuttenschalen pro Gramm 20 mal so viel Vitamin C enthalten wie Zitronen?
Hopfen (Humulus lupulus) – Anti-Aging-Mittel
Hopfen wird Ende August bis Mitte September geerntet. Diese Schlingpflanze, die sich mit vitaler Kraft, wie eine Schlange in die Höhe windet, findet seine Verwendung nicht nur in der Bierbrauerei, sondern wird auch traditionell bei Schlafstörungen, zur Beruhigung, wie auch bei nervösen Darmbeschwerden eingesetzt. Neu hat auch die Forschung diese spannende Pflanze entdeckt und sie zeigt vielversprechende Wirkung als Anti-Aging-Mittel.
Thymian-Sirup
Der Thymian blüht mit ganz feinen, zarten Blüten und verströmt dabei seinen typischen Duft. Thymian ist eine wunderbare Heilpflanze bei allen krampfartigen Bronchialerkrankungen, er entkrampft und verflüssigt festsitzenden Schleim. Bestandteile des ätherischen Öles hemmen das Wachstum von Bakterien, Viren und Pilzen. Gleichzeitig schmeckt er auch sehr gut und kann als Gewürz für viele Speisen verwendet werden.
Ich mache immer gerne Thymiansirup, den man im Sommer auch zu einem leckeren Drink verarbeiten kann. (mehr …)
Wildkräuter-Flammkuchen
Wildkräuter schmecken nicht nur gut, sie sind auch nährstoffreicher, lebendiger und heilkräftiger als gezüchtete Pflanzen. Weiter sind sie jetzt im Frühling überall verfügbar und erst noch kostenlos.
WICHITG: nur Kräuter verwenden, die du sicher kennst, es kann Verwechslungen mit giftigen Pflanzen geben. Siehe unten.
Hier nun mein neustes Lieblingsrezept mit frischen Frühlings-Wildkräutern, das die ganze Familie begeisterte.
Zecken haben es in sich – wie schütze ich mich?
Zecken gehören zur Familie der Spinnentiere, die bei uns am weitesten verbreitete Art ist der gemeine Holzbock. Sie leben in der Natur an Waldrändern, -lichtungen, -wegen sowie in Hecken, Sträuchern und Büschen. Sie können aber auch in Gärten oder Stadtpärken heimisch sein. Sie leben mehrheitlich im Unterholz in Bodennähe, können aber bis auf Hüfthöhe in die Höhe krabbeln. Bei Temperaturen unter 8 ºC fallen sie in eine Art Winterstarre und sind inaktiv. Dies bedeutet, dass sie vor allem von April bis Oktober, also auch in der Zeit, in der wir uns vermehrt in der Natur aufhalten, aktiv sind. Zecken sind Parasiten und ernähren sich vom Blut von Tieren oder Menschen.
Wildkräuter-Spinat-Gratin
Zurzeit wächst so viel frisches Grün, auf dem Foto seht ihr (von links nach rechts) Brennessel, Beifuss, Spitzwegerich, Bärlauch und Löwenzahn.
Hier geht es zu meinem Lieblingsrezept:
Sammelvorschläge im Juni und Juli
Ich stelle euch hier eine Liste meiner Lieblingspflanzen vor, die ihr im Sommer sammeln könnt. Dazu gehören die Ringelblume, Johanniskraut, Malve, Mädesüss, Kapuzinerkresse, Melisse, Lavendel und Sonnenhut. Wichtig: Kapuzinerkresse, Sonnenhut und Johanniskraut müssen nach dem Sammeln direkt zu einer Tinktur verarbeitet werden. Diese Pflanzen verlieren beim Trocknen ihre wichtigsten Inhaltsstoffe.
Quiz: wie gut kennst du die Heilpflanzen vor deiner Haustür?
Der Frühling ist da. Im Moment wachsen und blühen so viele wunderschöne Heilpflanzen in unseren Wäldern, Wiesen und Gärten. Ich lade dich ein, in meinem QUIZ deine Pflanzenkenntnisse zu testen und gleichzeitig erfährst du wozu die Pflanzen gut sind und wie ich sie verwende.
Hier geht es zum QUIZ
Viel Spass!
Gründonnerstagssuppe
Zurzeit wächst so viel frisches Grün, auf dem Foto seht ihr (von links nach rechts) Bärlauch, Beifuss, Knoblauchrauke, Gundelrebe, Goldnessel, Brennessel und Löwenzahn.
Hier geht es zu meinem Lieblingsrezept:
Desinfektionsmittel selber herstellen
Hier ein einfaches Rezept um selbst Desinfektionsmittel herzustellen. Wichtigste Zutat ist natürlich der Alkohol, der im Moment nicht einfach zu bekommen ist. Es gibt jedoch noch den Kosmetikalkohol (Kosmetiksprit) der mit einem Bitterstoff vergällt ist. Diesen kann man im Moment noch bei Dreiangel www.dreiangel.ch beziehen. Ihr findet ihn dort im Shop unter – Kosmetikgrundsubstanzen – Alkohole und Lösungsmittel – Kosmetiksprit 96%. (mehr …)
Duschpeelings natürlich einfärben
In meinen Workshops trat immer wieder die Frage auf: Wie können wir unsere Duschpeelings mit pflanzlichen Rohstoffen, ohne Lebensmittelfarbe, einfärben?
Die Einfärbung mit Grün (Chlorophyll) und Orange (Sanddornfruchtfleischöl) haben wir ja schon verwendet.
Bis jetzt hatte ich noch keine Alternativen für die violetten und roten Farbtöne aber ich denke das Resultat meiner Versuche sieht sehr schön aus. (s. Bild oben) Mehr Infos…. (mehr …)
Naturkosmetikbücher zum Wünschen oder Verschenken
Aus der riesen grossen Auswahl an Naturkosmetikbüchern und Heilpflanzenliteratur, habe ich euch hier eine Liste meiner Lieblingsbücher für Anfänger, für Fortgeschrittene, für Kinder und über das Räuchern zusammengestellt. (mehr …)
Der Jahreskreis
Seit 2009 habe ich begonnen die Jahreskreisfeste mit Ritualen in der freien Natur durchzuführen und staune, was das sich Anbinden an die Zyklen der Natur, alles bewirkt. Ein tiefes Vertrauen in die Rhythmen des Lebens ist entstanden. Diese 8 Jahreskreisfeste sind wie Ankerpunkte im ganzen Jahreskreis, die uns immer wieder helfen, innezuhalten, sich zu orientieren, Altes loszulassen und Neues in Gang zu setzen. Es sind wie kleine Auszeiten aus dem Alltag. Sie wirken durch Symbole und einfache Handlungen auf einer tiefen Ebene unserer Seele und leisten hier Heilungsarbeit. Die Rituale öffnen einen magischen Raum, wo wir uns in einem veränderten Bewusstseinszustand, mit etwas Grösserem verbinden. Und natürlich auch das Verbunden Sein mit anderen Menschen um ein Feuer, das Erleben von Gemeinschaft, stillt ein tiefes archaisches Bedürfnis unserer Seele. (mehr …)
Sanfter, rosa Lippenbalsam mit Kokosöl
Da ich immer wieder gefragt wurde, ob man die Lippenpflegeprodukte auch einfärben kann, habe ich mich auf die Suche gemacht und verschiedene Möglichkeiten ausprobiert. Herausgekommen ist dieser denkbar einfache Lippenbalsam (10g):
6.8 g Kokosöl
2.3 g Bienenwachs
0.5 g Himbeerpulver gefriergetrocknet (z. B. Naturkosmetik Werkstatt)
3 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl
Kokosöl und Bienenwachs im Wasserbad zusammen aufschmelzen, bis eine klare Flüssigkeit entstanden ist.
Danach das Himbeerpulver und ätherisches Öl hinzugeben und gut umrühren.
WICHITG: Ohne Rühren setzt sich das Himbeerpulver am Boden ab. Daher unter Rühren abkühlen lassen und kurz bevor die Masse anfängt zu erstarren in eine 10 ml Dose füllen und sofort in den Kühlschrank stellen. Dadurch wird verhindert, dass das Himbeerpulver sich beim Abkühlen absetzen kann.
Wenn eine sichtbare leichte Tönung auf den Lippen erwünscht ist, empfehle ich ein Perlglanzpigment, z.B. Pinkpearl von behawe (www.behawe.com)
