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Ringelblume (Calendula officinalis) in der Naturkosmetik
Die Ringelblume und ihre positiven Wirkungen auf die Haut.
Es gibt sehr viele gute Quellen, mit Informationen über die Wirkung von Heilpflanzen in der Schulmedizin wie auch in der Volks- und Naturheilkunde.
Oft findet man jedoch sehr wenig Informationen über den Einsatz und Wirkung von Heilpflanzen in der Naturkosmetik. In diesem Blog möchte ich mich deshalb ausschliesslich auf die Wirkung von Heilpflanzen auf die Haut fokussieren.
Ich trage hier sowohl neues Wissen aus der Forschung wie auch altes Wissen aus der Naturheilkunde zusammen.
Ich teile mit dir wertvolle praktische Infos wie: welche Pflanzenteile werden verwendet, wann ist der beste Erntezeitpunkt, welche Auszugsmethoden machen Sinn sowie meine Lieblingsrezepte: entzündungshemmende und wundheilungsfördernde Ringelblumentinktur und -salbe.
Grenzen setzen – wie du es schaffst, ohne Schuldgefühle Nein zu sagen
Grenzen zu setzen ist für viele Menschen eine Herausforderung – besonders aber für Frauen. Uns wurde oft beigebracht, unseren Wert durch Selbstaufopferung und endloses Geben zu beweisen. Doch hier ist die Wahrheit, die ich aus eigener Erfahrung gelernt habe:
Grenzen zu setzen bedeutet nicht, jemanden zu verletzen oder wegzustoßen. Es bedeutet, Beziehungen zu stärken.
Es ist ein Geschenk an dich selbst und an die Menschen, die dir wichtig sind. Wahre Nähe und echter Respekt entstehen in Beziehungen, in denen wir nicht ständig versuchen müssen, uns anzupassen. Stattdessen können wir so sein, wie wir wirklich sind, unsere Bedürfnisse offen aussprechen und darauf vertrauen, dass wir angenommen werden, ohne uns verstellen zu müssen.
Trockene Lippen: natürliche Soforthilfe
Trockene Lippen im Winter
Spröde, rissige und trockene Lippen sind ein häufiges Problem, das viele von uns – insbesondere in der kalten Jahreszeit – betrifft. Unsere Lippen sind besonders sensibel, da die Haut dort extrem dünn ist und keine eigenen Talgdrüsen hat, die sie vor äußeren Einflüssen schützen könnten. Kalter Wind, trockene Heizungsluft und mangelnde Pflege setzen ihnen zusätzlich zu, was den Feuchtigkeitsverlust noch verstärkt.
Die Folgen? Spannungsgefühle, rissige Stellen und ein sprödes Aussehen, das oft auch unangenehm schmerzen kann.
In diesem Beitrag teile ich ein einfaches Rezept mit euch, das speziell für die nächtliche Pflege entwickelt wurde. Es hilft euren Lippen, sich während des Schlafs zu regenerieren und am Morgen geschmeidig und gesund auszusehen. Es gibt eine Basis- sowie eine Deluxe Variante.
Hagebutten & Pflaumen: Verwöhnende Lippenpflege für den Herbst
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du aus diesen beiden Zutaten eine pflegende Lippenpflege herstellst – perfekt für die kalten Monate, um deine Lippen geschmeidig und gesund zu halten.
Warum Hagebutten so besonders sind
Hagebutten wachsen oft wild in unseren Breitengraden und sind wahre Powerfrüchte voller hautpflegender Inhaltsstoffe. WICHTIG: es ist entscheidend zu wissen, dass das Fruchtfleisch andere Wirkstoffe enthält als die Kerne – hier wird im Internet oft beides vermischt, doch die Details machen den Unterschied!
Frauen Empowerment: hol dir die Unterstützung, die du brauchst!
In unserer modernen Welt, die oft auf Individualismus und Selbstständigkeit setzt, fühlen sich viele Frauen dazu gedrängt, alles alleine meistern zu müssen.
Aber ist das wirklich der Weg zu einem erfüllten und kraftvollen Leben?
Diese Frage habe ich mir gestellt, als ich kürzlich eine Weiterbildung im Woman Centered Coaching bei Dr. Claire Zammit abschloss. Dabei hatte ich einige tiefgreifende Aha-Erlebnisse, von denen eines mein Verständnis von Unterstützung grundlegend verändert hat – und diese Erkenntnis möchte ich heute mit dir teilen.
Süssholz (Glycyrrhiza glabra) in der Naturkosmetik
Die Süssholzwurzel und ihre positiven Wirkungen auf die Haut.
Die Süssholzwurzel ist stark entzündungshemmend und macht sie so zu einer gut verträglichen Alternative zu Cortison, weiter hat sie antibakterielle, antiallergischen und photoprotektive Eigenschaften.
Es gibt sehr viele gute Quellen, mit Informationen über die Wirkung von Heilpflanzen in der Schulmedizin wie auch in der Volks- und Naturheilkunde.
Oft findet man jedoch sehr wenig Informationen über den Einsatz und Wirkung von Heilpflanzen in der Naturkosmetik. In diesem Blog möchte ich mich deshalb ausschliesslich auf die Wirkung von Heilpflanzen auf die Haut fokussieren.
Ich trage hier sowohl neues Wissen aus der Forschung wie auch altes Wissen aus der Naturheilkunde zusammen.
Ich teile mit dir wertvolle praktische Infos wie: welche Pflanzenteile werden verwendet, wann ist der beste Erntezeitpunkt, welche Auszugsmethoden machen Sinn sowie mein Lieblingsrezept:.
Eine Delikatesse: getrocknete Holunderbeeren
Holunderbeeren: vitaminreich & gesund
Holunderbeeren enthalten viel Vitamin C und Vitamin A, verschiedene Spurenelemente wie Eisen und Zink, außerdem noch Glykoside und ätherisches Öl. Dadurch besitzt der Holunder viele positive Heilwirkungen. Bei Erkältungen wirkt Holunderbeersaft schweißtreibend und fiebersenkend. In ungesüßten Zubereitungen kann er zur Verdauungsregulation und Blutreinigung eingesetzt werden. Die in den Holunderbeeren enthaltenden Flavone wirken sich positiv auf die Kapillarwände aus und fördern die Durchblutung.
Holunderbeeren sollte man nicht roh verzehren, da sie Blausäureglykoside enthalten und somit leicht giftig sind. Durch das Kochen und Erhitzen auf 100° C werden diese zerstört. Wenn du also deine Holunderbeeren trocknen willst, reicht ein Dörrapparat nicht aus. Wir müssen die Beeren zuerst auf 100° C erhitzen.
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du die wunderbaren Beeren für dich nutzen kannst und wie du Holunderbeeren erfolgreich trocknest, um sie später beispielsweise für Tee, Desserts, Müsli oder als Zutat in verschiedenen Gerichten verwenden kannst.
Cardiospermum halicacabum (Ballonrebe) in der Naturkosmetik
Die Ballonrebe und ihre positiven Wirkungen auf die Haut.
Es gibt sehr viele gute Quellen, mit Informationen über die Wirkung von Heilpflanzen in der Schulmedizin wie auch in der Volks- und Naturheilkunde.
Oft findet man jedoch sehr wenig Informationen über den Einsatz und Wirkung von Heilpflanzen in der Naturkosmetik. In diesem Blog möchte ich mich deshalb ausschliesslich auf die Wirkung von Heilpflanzen auf die Haut fokussieren.
Ich trage hier sowohl neues Wissen aus der Forschung wie auch altes Wissen aus der Naturheilkunde zusammen.
Ich teile mit dir wertvolle praktische Infos wie: welche Pflanzenteile werden verwendet, wann ist der beste Erntezeitpunkt, welche Auszugsmethoden machen Sinn sowie mein Lieblingsrezept: Ballonrebenschüttellotion.
Spitzwegerich (Plantago lanceolata) in der Naturkosmetik
Der Spitzwegerich und seine positiven Wirkungen auf die Haut.
Es gibt sehr viele gute Quellen, mit Informationen über die Wirkung von Heilpflanzen in der Schulmedizin wie auch in der Volks- und Naturheilkunde.
Oft findet man jedoch sehr wenig Informationen über den Einsatz und Wirkung von Heilpflanzen in der Naturkosmetik. In diesem Blog möchte ich mich deshalb ausschliesslich auf die Wirkung von Heilpflanzen auf die Haut fokussieren.
Ich trage hier sowohl neues Wissen aus der Forschung wie auch altes Wissen aus der Naturheilkunde zusammen.
Ich teile mit dir wertvolle praktische Infos wie: welche Pflanzenteile werden verwendet, wann ist der beste Erntezeitpunkt, welche Auszugsmethoden machen Sinn sowie mein Lieblingsrezept: entzündungshemmender und juckreizstillender Insektenstich Roll – on mit Spitzwegerich.
Gänseblümchen (Bellis perennis) in der Naturkosmetik
Das Gänseblümchen und seine positiven Wirkungen auf die Haut.
Es gibt sehr viele gute Quellen, mit Informationen über die Wirkung von Heilpflanzen in der Schulmedizin wie auch in der Volks- und Naturheilkunde.
Oft findet man jedoch sehr wenig Informationen über den Einsatz und Wirkung von Heilpflanzen in der Naturkosmetik. In diesem Blog möchte ich mich deshalb ausschliesslich auf die Wirkung von Heilpflanzen auf die Haut fokussieren.
Ich trage hier sowohl neues Wissen aus der Forschung wie auch altes Wissen aus der Naturheilkunde zusammen.
Landet alles was ich auf meine Haut auftrage im Blut?
Immer wieder lese ich im Internet die Behauptung: Alles was ich auf meine Haut auftrage, gelangt in meinen Blutkreislauf. Doch das stimmt so einfach nicht. Wie immer bei solchen Dingen gibt es keine eindeutige Ja / Nein Antwort, wir müssen uns das genauer anschauen. Die Realität ist, es kann gar nichts, teilweise oder alles im Blut landen.
Natürliches Narbenpflegeöl
Die Narbenbildung steht am Ende von jedem Wundheilungsprozess. Bei schlechtem Verlauf kann dies zu atrophen oder hypertrophen Narben führen. Beim atrophen Verlauf wird zu wenig Gewebe gebildet und es entsteht eine Delle (Vertiefung). Beim hypertrophen Verlauf passiert genau das Gegenteil, es wird zu viel Gewebe gebildet wird und es entsteht ein Wulst (Erhöhung). Die Natur hält für uns wunderbare Roh- und Wirkstoffe bereit um dies zu verhindern (bei frischen Narben) oder zu verbessern (bei alten Narben. In diesem Blog erfährst du mit welchen pflanzlichen Rohstoffen du den Wundheilungsprozess für eine gesunde Narbenbildung unterstützen kannst.
Wärmender Chillibalsam für die Winterzeit
Im Winter stelle ich mir immer gerne einen wärmenden Cayenne Chili-Balsam her. Dieser ist schnell und einfach hergestellt und wärmt kalte Hände und Füsse, wie auch verspannte Muskeln. Cayennepfeffer (Capsicum annuum) enthält das Alkaloid Capsaicin welches stark durchblutungsfördernd ist. Auf der Haut erregt der Scharfstoff die freien Nervenendigungen, welches ein kribbelndes bis brennendes Gefühl hinterlässt und bald in ein wohltuendes Wärmegefühl übergeht. Capsaicin wirkt auch entzündungshemmend und juckreizstillend. Wie du dir einen wunderschönen orange-roten Balsam aus Chillischoten herstellst, erfährst du hier.
Vanille – kann mehr als nur gut schmecken
Vanille wird aus der Pflanze Vanilla planifolia aus der Familie der Orchideengewächse gewonnen. Es handelt sich dabei um eine rankende Orchidee aus den tropischen Regenwäldern.
Hast du gewusst, dass der Hauptinhaltsstoff Vanillin auch in der Muttermilch vorkommt? und dass Vanillin eine ähnliche chemische Struktur wie gewisse “Gehirnhormone” hat, die Glücksgefühle auslösen? Das weist schon auf seine stimmungsaufhellende Eigenschaft hin.
Zitrusfruchtschalen – viel zu schade, um sie wegzuwerfen.
Die Schalen von Zitrusfrüchten wie Mandarinen- , Orangen- , Grapefruits, – Limetten und Zitronen weg zu werfen, ist viel zu schade. In der äußersten Schicht der Schalen befinden sich nämlich die wertvollen sowie wunderbar duftenden ätherischen Öle. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du die wunderbaren Düfte für dich gewinnen kannst und daraus ganz schnell einfache Produkte wie Tee, Peeling oder Raumduft herstellen kannst. WICHITG: nur BIO Früchte verwenden.
Hagebuttensirup
Ein Rezept, in dem das mühsame Entkernen umgangen werden kann.
Am besten sammelt man die Hagebutten im Oktober, wenn die Früchte voll reif und weich sind. Sie enthalten im roten Fruchtfleisch neben Gerbstoffen und Flavonoiden vor allem viel Vitamin C. Sie wirken antioxidativ und entzündungshemmend. In der Erfahrungsmedizin wird sie zur Vorbeugung von Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems verwendet.
Die harten Kerne enthalten ein fettes Öl mit viel Linol- und Linolensäure.
Efeu als Waschmittel nutzen
Efeublätter enthalten grössere Mengen an sogenannten Saponinen. Saponine, auch Seifenstoffe genannt, sind sekundäre Pflanzenstoffe, die die Oberflächenspannung von Flüssigkeiten erniedrigen und in wässrigen Lösungen einen haltbaren Schaum bilden und somit einen reinigenden Effekt haben. Andere Saponin haltige Pflanzen sind zum Beispiel die indische Waschnuss und die einheimische Rosskastanie. Der Vorteil von Efeu ist, dass der mühsame Arbeitsschritt vom Schälen und Zerkleinern der harten Rosskastanien entfällt. Waschen mit Efeu geht wirklich sehr einfach und die gebrauchten Efeublätter kannst du einfach wieder kompostieren. Hier geht es zur Anleitung mit Video!
Blütenzucker – himmlische Farben und Düfte
Ich muss zugeben dieses Jahr bin ich zuckersüchtig. Aber eigentlich ist es nicht der Zucker, sondern die Düfte und Farben von frischen Pflanzen, die sich mit dem Zucker ganz einfach und schnell durch mörsern verbinden. In diesem Blog erfährst du, wie du ganz einfach diese wunderbaren Blüten- und Früchtezucker herstellen kannst.
Multifunktioneller Antimückenspray
Es gibt viele Studien, die zeigen, dass gewisse ätherische Öle ähnlich mückenabweisend wirken, wie synthetische. In diesem Blog stelle ich dir ein Rezept für einen selbst gemachten Antimückenspray vor, welcher zusätzlich noch feuchtigkeitsspendend und hautpflegend wirkt sowie gleichzeitig auch als effektives Mittel gegen Mückenstiche eingesetzt werden kann.
