Ringelblume (Calendula officinalis) in der Naturkosmetik
Die Ringelblume und ihre positiven Wirkungen auf die Haut.
Es gibt sehr viele gute Quellen, mit Informationen über die Wirkung von Heilpflanzen in der Schulmedizin wie auch in der Volks- und Naturheilkunde.
Oft findet man jedoch sehr wenig Informationen über den Einsatz und Wirkung von Heilpflanzen in der Naturkosmetik. In diesem Blog möchte ich mich deshalb ausschliesslich auf die Wirkung von Heilpflanzen auf die Haut fokussieren.
Ich trage hier sowohl neues Wissen aus der Forschung wie auch altes Wissen aus der Naturheilkunde zusammen.
Ich teile mit dir wertvolle praktische Infos wie: welche Pflanzenteile werden verwendet, wann ist der beste Erntezeitpunkt, welche Auszugsmethoden machen Sinn sowie meine Lieblingsrezepte: entzündungshemmende und wundheilungsfördernde Ringelblumentinktur und -salbe.
6. Kontraindikationen – Achtung
7. Rezepte mit Ringelblume
8. Q and A
9. Disclaimer
10. Quellen
1. Ringelblume – Steckbrief
Die Ringelblume (Calendula officinalis)
| Familie |
Asteraceae (Korbblütler)
|
| Merkmale | Stängel: filzig behaart, leicht 4-kantig, 40 – 80 cm Blätter: behaarte, ungestielte, wechselständige Blätter, länglich mit runder Blattspitze Blüten: gelb-orange Zungenblüten, die am Ende 3 Zähnchen besitzen Früchte: werden Achänen genannt und sind gekrümmt bis ringförmig |
| Standort | Boden: lockere leicht durchlässige, nährstoffreiche Böden, leicht lehmig, Staunässe vermeiden Licht: Sonnig bis halbschattig Standorte: Gärten |
| Blütezeit | April bis November |
| Ernte | an sonnigen Tage in der Vollblüte entweder nur die orangen Zungenblüten (Calendula flos sine calycibus) oder die ganzen Blütenkköpfchen (Calendulae flos cum calycibus) mehr Infos dazu unter 8. Q and A |
| Verwechslung | mit der Acker-Ringelblume ( Calendula arvensis) sie ist die wilde und kleine Schwester der Ringelblume (Calendula officinalis), Wird nur ca. 10-30 cm hoch und hat kleinere, gelbe Blüten, da sie vom aussterben bedroht ist, sollte sie nicht verwendet werden. |
2. Inhaltsstoffe der Ringelblume
3. Löslichkeit von Wirkstoffen – optimale Auszugsmethoden
Aufgrund der Inhaltsstoffe machen folgende Auszugsmethoden Sinn:
Wichtiger Hinweis
Löslichkeit von Inhaltsstoffen
Um Heilpflanzen richtig zu wirksamen Produkten zu verarbeiten, ist es absolut notwendig, Wissen über die gewünschten Wirkstoffe zu haben. Vor allem die Löslichkeit der Inhaltstoffe bestimmt, ob ein wässriger, alkoholischer oder öliger Auszug sinnvoll ist. D.h. wenn eine Pflanze einen wasserlöslichen Wirkstoff enthält, macht es keinen Sinn einen Ölauszug herzustellen, da sich der wasserlösliche Wirkstoff nie im Öl lösen wird.
4. Energetisches Prinzip der Ringelblume
Die Verbindung zur Sonne reicht weit über das Körperliche hinaus. Ihre tröstende, balsamische Kraft wirkt auch auf seelischer Ebene – wie ein warmer Sonnenstrahl, der das Herz berührt und das Innere sanft zur Ruhe bringt.[9]
Die Ringelblume ist tief mit der Sonne verbunden – man erkennt es auf den ersten Blick in ihrem warmen, orangenen Leuchten. Ihre Blüten öffnen sich nur, wenn die Sonne scheint, und bleiben bei Regen geschlossen. Dieses Verhalten spiegelt ihre innige Beziehung zur Sonnenkraft wider.
Die Sonne steht symbolisch für Lebenskraft, für Energie und Trost – und genau diese Qualitäten trägt die Ringelblume in sich. Sie blüht unermüdlich bis in den späten Herbst hinein, oft noch im November, als wolle sie die letzten Strahlen der Sonne bewahren.
Wer einmal selbst Ringelblumen geerntet hat, kennt das besondere Gefühl, das ihre Blüten hinterlassen: ein feiner, klebriger Film auf der Haut. Dieses natürliche Harz erinnert an ihre Fähigkeit, Wunden zu „verkleben“ – sie zu schließen, zu schützen, zu heilen.
5.1. Ringelblume in der Schulmedizin
In der Schulmedizin werden der Ringelblume folgende Wirkungen anerkannt [1]:
- entzündungshemmend (antiphlogistisch)
- wundheilungsfördernd
- granulationsfördernd
- abschwellend (antiödematös)
- antibakteriell, antiviral. leicht antimykotisch
- lymphflussfördernd
Daraus ergeben sich folgende Indikationen für die äusserliche Anwendung [1]:
- entzündliche Veränderungen der Mund- und Rachenschleimhaut
- zur Wundheilung bei kleinen Wunden, auch bei Sonnenbrand
- bei Wunden mit schlechter Heilungstendenz
- bei Ulcus cruris (offene Beine)
Wirkt hautberuhigend bei allen Arten von Rötungen, Reizungen und Entzündungen.
Beschleunigt den Wundheilungsprozess und hilft der Haut sich selbst zu regenerieren..
5.1.1 Neues Wissen
Antioxidative Eigenschaften
Calendula officinalis (Ringelblume) ist reich an bioaktiven Verbindungen, die starke antioxidative Eigenschaften aufweisen. Zu diesen Verbindungen gehören Flavonoide wie Quercetin, Rutin und Vitexin sowie andere phenolische Derivate [6]. Die antioxidative Aktivität der Calendula hilft dabei, freie Radikale zu neutralisieren, wodurch oxidativer Stress reduziert und die allgemeine Hautgesundheit gefördert wird.
-
Klinische Evidenz: Eine klinische Studie zeigte, dass eine Creme mit 10 % und 15 % Calendula-Extrakt die Symptome der Hautalterung signifikant verringerte – mit Ansprechraten von 85 % bzw. 92 % nach zweiwöchiger Behandlung [6].
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Wirkmechanismus: Die antioxidative Aktivität von Calendula wird ihrer Fähigkeit zugeschrieben, freie Radikale abzufangen und die Hautgesundheit wiederherzustellen. Dadurch ist sie ein wirksamer Bestandteil in topischen (äußerlich angewendeten) Formulierungen [6]
Antiaging Eigenschaften [12]
Calendula officinalis (Ringelblume) weist Anti-Aging-Eigenschaften auf und ist daher ein wertvoller Bestandteil in Kosmetikprodukten zur Bekämpfung der Hautalterung. Das ätherische Öl hemmt die Aktivität von Enzymen wie Kollagenase und Elastase, die für den Abbau von Kollagen und Elastin in der Haut verantwortlich sind [12]. Dadurch bleibt die Elastizität und Festigkeit der Haut erhalten.
-
Hinweise zur Formulierung: Eine Studie mit ethanolischen Lipidvesikeln (ELVs), die mit ätherischem Ringelblumenöl angereichert waren, zeigte, dass diese Formulierungen tief in die Haut eindringen können und so die Anti-Aging-Wirkung verstärken [12].
Anti – Hyperpigmentierung (gegen Pigmentflecken)
Die Ringelblume kann dabei helfen, Hautverfärbungen wie Pigmentflecken zu reduzieren und das Hautbild insgesamt aufzuhellen. Sie hemmt bestimmte Enzyme, die für die Bildung von Melanin zuständig sind [13]
Studie [13]: Untersucht wurde ein bestimmter Auszug aus den Blüten – nämlich der mit Ethylacetat. Dabei kam raus, dass dieser Pflanzenextrakt die Produktion von Melanin (also dem Stoff, der Haut dunkler macht) und die Beweglichkeit von Krebszellen deutlich verringert – je mehr davon, desto stärker der Effekt.
Anti – ödematöse (abschwellend, lymphflussfördernd)
In einer Studie [16] konnte gezeigt werden dass Ringelblumenextrakt eine eindeutige anti-ödematöse Wirkung hat und die venöse Zirkulation verbessert. Somit hat Ringelblume hat das Potential zur natürlichen Behandlung von venösen Gefäßerkrankungen.
5.2. Die Ringelblume in der Natur- und Volksheilkunde
In der Volksheilkunde gilt die Ringelblume seit jeher als treue Begleiterin bei Beschwerden der Haut und des inneren Gleichgewichts. Ihre leuchtenden Blütenköpfe werden traditionell bei entzündeter Haut, Quetschungen, Blutergüssen, eiternden Wunden, Verbrennungen sowie bei Venenentzündungen und Lymphstau eingesetzt. Auch bei einer gereizten Magenschleimhaut kann sie mit ihrer sanften Heilkraft wohltuende Linderung bringen.
Verwendet wird dabei meist das ganze Blütenköpfchen – Calendulae flos cum calycibus – mitsamt Kelch und Röhrenblüten, denn gerade dort findet sich ein hoher Gehalt an ätherischen Ölen.
Auch innerlich entfaltet die Ringelblume ihre Wirkung: In Form eines Tees kann sie bei Menstruationsbeschwerden beruhigend und ausgleichend wirken – eine sanfte Hilfe für den weiblichen Zyklus, im Einklang mit der Natur.
Schon im alten Rom fand man sie in den Gärten – zunächst als Zierpflanze wegen ihrer warmen Farben, später auch als Heilkraut. Nördlich der Alpen begann ihr Siegeszug im 10. Jahrhundert.
Die weise Hildegard von Bingen empfahl die Ringelblume in einer Mischung mit Schweinefett zur Pflege von trockener, schuppiger Kopfhaut – ein einfaches, aber wirkungsvolles Rezept aus der Klostermedizin.
So zeigt sich die Calendula als wahre Alleskönnerin – verwurzelt im alten Wissen der Menschen, verbunden mit der Kraft der Erde, und bis heute ein geschätzter Schatz der Natur.
Die Ringelblume – eine wahre Sonnenanbeterin
Die Ringelblume folgt dem Rhythmus der Sonne mit einer zarten Entschlossenheit. In diesem Video ist wunderbar zu beobachten, wie sich ihre Blüten im Licht öffnen – als würden sie die Wärme willkommen heißen – und sich sanft wieder schließen, wenn die Sonne sich zurückzieht.
Ein kleines Schauspiel der Natur, das uns daran erinnert, wie tief Pflanzen mit dem Licht und dem Leben verbunden sind. Die Ringelblume – leuchtend, lebendig und voller natürlicher Intelligenz.
6. Kontraindikationen bei äusserlicher Anwendung– Achtung
Ringelblume gilt im allgemeinen als sicher und hat für viele Menschen keine Nebenwirkungen.
Ausnahme können AllergikerInnen auf Korbblütler sein: dazu gilt es zu sagen dass Ringelblumen keine Sesquiterpenbitterstoffe enthalten, die normalerweise für die allergische Reaktion verantwortlich sind. Bei einer bekannten Allergie gegenüber Korbblütlern, lässt sich das geringe Risiko einschränken, indem man vor der Verarbeitung die Kelchblätter entfernt und/oder nur die Zungenblüten verwendet. [8]
7. Rezepte mit Ringelblume
7.1 Ringelblumentinktur (wundheilungsfördernd und entzündungshemmend)
Für 50 ml brauchst du:
- 7 g Ringelblumenblüten (entweder nur die Zungenblüten oder das ganze Köpfchen) wann du was nimmst: siehe unter Q and A
- 50 ml Alkohol 50 – 70 %
- Mörser und Messer
- 50 ml Weithalsgefäss
Herstellung:
- Ringelblumen mit einem Messer fein schneiden
- in den Mörser geben mit wenig Alkohol benetzen und zu einem Brei vermörsern
- in das Weithalsglas geben und mit dem Alkohol auf 50 ml auffüllen
- ein paar Tage lang ziehen lassen (nicht in der Sonne) und täglich umrühren
- danach über ein feines Sieb abfiltrieren und mit einem Löffel auspressen
- das Filtrat über einen Kaffeefilter abfiltrieren (du erhältst dann eine klare Lösung)
- in dunkle Flaschen abfüllen, etikettieren und Datum anschreiben
Tipps:
- Die in den Deckeln von normalen Konfitüren Gläsern enthaltene Dichtungen sind nicht für Chemikalien wie 50% Alkohol geeignet. Daher das Glas bitte nicht schütteln sondern nur umrühren. Alternativ können Behälter mit einem Glasschliffstopfen verwendet werden.
- Alkoholverdünnungen berechnen mit dem Konservierungs-Rechner für Ihre individuelle Naturkosmetik | OLIONATURA
Achtung:
- Durch die Verreibung mit dem Mörser werden die Tinkturen konzentrierter als wenn nur die geschnittene Pflanze in Alkohol ausgezogen wird. Dies ist für die Naturkosmetik von Vorteil, da Tinkturen bei der Crème-Herstellung erst in der Abkühlphase zugegeben werden. Dort ist es gut, wenn die Menge nicht zu gross ist, da sonst die Gefahr besteht, dass die Emulsion sich trennt.
Anwendung:
- die Tinktur kannst du in deine Cremes, Lotionen, Gele und Gesichtswässer einarbeiten
- du kannst die Tinktur in Gesichtswasser-Rezepten verwenden.
- du kannst die Tinktur 1:5 mit Wasser verdünnen und als Umschlag auf Wunden verwenden
- du kannst die Tinktur (mit 70 % Alkohol) in eine Sprühflasche abfüllen und direkt zur Desinfektion und Wundheilung auf Wunden aufsprühen (ACHTUNG: brennt)
- Bei Mundschleimhaut- und Halsentzündungen kann mit 3-4 mal täglich 20 Tropfen in etwas Wasser gegurgelt werden.
7.2 Ringelblumenöl (wundheilungsfördernd und entzündungshemmend)
Für 100 ml brauchst du:
- 1 g getrocknete Ringelblumen Blüten
- 80g Jojobaöl
Herstellung:
- Ringelblumen mit einer Schere oder Messer fein schneiden
- in ein 100 ml Gefäss geben und mit dem Jojobaöl auffüllen
- entweder an einem warmen Ort (nicht in der Sonne) für 2-3 Wochen unter täglichem Schütteln ziehen lassen
- oder im Wasserbad während 3 Std. auf max. 60 °C erwärmen, dabei immer wieder umrühren
- danach über einen Teefilter abfiltrieren
- in eine dunkle Flasche abfüllen, etikettieren und Datum anschreiben.
Tipps:
- Das Umrühren oder Schütteln ist wichtig damit mehr Inhaltsstoffe ausgezogen werden.
- Du kannst auch ein anderes Pflanzen-Öl verwenden.
Anwendung:
- als pflegendes Massageöl
- als hand- und Fusspflege
- zur Wundheilung bei kleinen Verletzungen und Schürfungen (nicht auf offene Wunden) sowie bei gereizter, geröteter Haut.
- als Mittel gegen trockene Hautstellen wie Ellenbogen und Knie
7.2 Ringelblumensalbe (wundheilungsfördernd und entzündungshemmend)
Für 30g brauchst du:
- 14.2 g Ringelblumen Ölauszug (ich nehme am liebsten Jojobaöl)
- 10 g Kokosöl
- 4.6 g Bienenwachs
- 1 g Ringelblumen Tinktur (Rezept siehe )
- 0.2 g Vitamin E pflanzlich
Herstellung:
- Ringelblumenöl, Kokosöl und Bienenwachs in einem 100 ml Becherglas im Wasserbad schmelzen. (Bienenwachs schmilzt bei ca. 65°C)
- Vitamin E und Tinktur dazugeben, umrühren, bis Alles klar ist.
- danach mit einem Spatel ca. 5 Minuten langsam rühren, bis die Masse eindickt.
- in ein 30ml Salbendose abfüllen.
- etikettieren und Datum anschreiben.
Tipps:
- Das Umrühren in der Abkühlphase ist wichtig damit die nicht-fettlösliche Tinktur im Fett fein verteilt bleibt, ohne das Umrühren, würde sich die Tinktur unten absetzen. Sobald die Masse eingedickt ist, bleibt die Tinktur fein im Fett verteilt.
- Wenn du kein Ringelblumen-Jojobaöl hast, geht auch ein anderer Ölauszug mit Ringelblume oder eine Mischung von 14, 1 g Jojobaöl mit 0.09 g RingelblumenCO2extrakt oder nur Jojobaöl alleine.
Anwendung:
- als Handsalbe bei trockenen, beanspruchten Händen
- als Fussbalsam bei trockenen Füssen
- zur Wundheilung bei kleinen Verletzungen und Schürfungen (nicht auf offene Wunden) sowie bei gereizter, geröteter Haut.
- als Mittel gegen trockene Hautstellen wie Ellenbogen und Knie
- bei Prellungen, Quetschungen und Verstauchungen
8. Q and A
9. Disclaimer
Die Informationen auf dieser Website wurden sorgfältig recherchiert und zu allgemeinen Informationszwecken bereitgestellt. Ich übernehme keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der auf dieser Website enthaltenen Informationen.
Die Rezepte habe ich selbst an gesunder Haut erprobt, sie sind jedoch kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Rezepte sind möglicherweise für Schwangere, Kleinkinder oder Allergiker nicht geeignet. Suche immer den Rat eines qualifizierten Arztes, wenn du Fragen zu einer medizinischen Erkrankung oder Behandlung hast. Das Verlassen von Informationen, die auf dieser Website bereitgestellt werden, im Hinblick auf gesundheitliche Entscheidungen ist rein auf eigenes Risiko der Leser.
10. Quellen
-
- Phytotherapie in Theorie und Praxis, Cornelia Stern und Helga Ell-Beiser, at Verlag Aarau und München, 2022
- Praxis-Lehrbuch der modernen Heilpflanzenkunde, Ursel Bühring, 3. Auflage, Haug Verlag, Stuttgart, 2009
- Alles über Heilpflanzen, Ursel Bühring, ulmer Verlag, Stuttgart, 2024.
- Shahane, K.; Kshirsagar, M.; Tambe, S.; Jain, D.; Rout, S.; Ferreira, M.K.M.; Mali, S.; Amin, P.; Srivastav, P.P.; Cruz, J.; et al. An Updated Review on the Multifaceted Therapeutic Potential of Calendula officinalis L. Pharmaceuticals 2023, 16, 611. https://doi.org/10.3390/ph16040611
- Vella, F.M.; Pignone, D.; Laratta, B. The Mediterranean Species Calendula officinalis and Foeniculum vulgare as Valuable Source of Bioactive Compounds. Molecules 2024, 29, 3594. https://doi.org/10.3390/molecules29153594
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- Pflanzliche Urtinkturen, Roger und Hildegard Kalbermatten, AT Verlag, 2005
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Alsaraf, K. M., Abbas, I. S., & Hassan, E. F. (2019). Extraction and Clinical Application of Calendula officinalis L. Flowers Cream. 571(1), 012082. https://doi.org/10.1088/1757-899X/571/1/012082
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Preethi, K., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). Anti-inflammatory activity of flower extract of Calendula officinalis Linn. and its possible mechanism of action. Indian Journal of Experimental Biology, 47(2), 113–120. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19374166/
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Valiente, M. A., Pena, A. M., & Miranda, M. (2013). Acción antiedemagénica del extracto de Caléndula officinalis L. de producción nacional. 14(1). https://www.medigraphic.com/pdfs/revcubangcirvas/cac-2013/cac131f.pdf
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Fatima, S. S., Govekar, S. U., Satardekar, K. V., Barve, S. S., & Dhawal, P. P. (2018). In vitro analysis of ethanolic extract of flowers of Calendula officinalis for antioxidant, antimicrobial and uv-h2o2 induced DNA damage protection activity. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 7(5), 2378–2383.
