Grenzen setzen – wie du es schaffst, ohne Schuldgefühle Nein zu sagen

Grenzen zu setzen ist für viele Menschen eine Herausforderung – besonders aber für Frauen. Uns wurde oft beigebracht, unseren Wert durch Selbstaufopferung und endloses Geben zu beweisen. Doch hier ist die Wahrheit, die ich aus eigener Erfahrung gelernt habe:

Grenzen zu setzen bedeutet nicht, jemanden zu verletzen oder wegzustoßen. Es bedeutet, Beziehungen zu stärken.

Es ist ein Geschenk an dich selbst und an die Menschen, die dir wichtig sind. Wahre Nähe und echter Respekt entstehen in Beziehungen, in denen wir nicht ständig versuchen müssen, uns anzupassen. Stattdessen können wir so sein, wie wir wirklich sind, unsere Bedürfnisse offen aussprechen und darauf vertrauen, dass wir angenommen werden, ohne uns verstellen zu müssen.

Frauen Empowerment: hol dir die Unterstützung, die du brauchst!

In unserer modernen Welt, die oft auf Individualismus und Selbstständigkeit setzt, fühlen sich viele Frauen dazu gedrängt, alles alleine meistern zu müssen.

Aber ist das wirklich der Weg zu einem erfüllten und kraftvollen Leben?

Diese Frage habe ich mir gestellt, als ich kürzlich eine Weiterbildung im Woman Centered Coaching bei Dr. Claire Zammit abschloss. Dabei hatte ich einige tiefgreifende Aha-Erlebnisse, von denen eines mein Verständnis von Unterstützung grundlegend verändert hat – und diese Erkenntnis möchte ich heute mit dir teilen.